So förderst du mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

„My dark days made me stronger. Or maybe I already was strong, and they made me prove it.“

Emery Lord

Wenn du mich schon etwas auf meiner bisherigen Reise begleitest, hast du mitbekommen, dass ich (egal, ob bei LinkedIn, im Podcast, bei Instagram oder in meinem Buch) darüber spreche, dass ich selbst ein Jahr lang aufgrund meiner Depression in Therapie war.

Oft werde ich gefragt, was der Auslöser dafür war. Doch es gab nicht nur einen Aspekt, der dazu geführt hat und das möchte ich auch dir mit auf den Weg geben: Wenn du dich grade nicht gut fühlst und selber merkst, du brauchst externe Unterstützung: such sie dir.

Es braucht nämlich nicht erst einen harten Schicksalsschlag!

Das war mein erster Tipp für dich. In dieser Ausgabe findest du zahlreiche weitere: Von einem Guide mit praktischen Tipps bis hin zu einer inspirierenden Podcastfolge zu dem Thema und vielen Links mit aktuellen Entwicklungen ist vieles dabei.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und freue mich, wenn du meinen Newsletter teilst! ✨

• Persönlichkeitstest

• Mehr Wertschätzung dank KI

• Debatte um Lohnausfall am ersten Krankheitstag

• Wie Selbstwirksamkeit dich aus der Stressfalle im Job befreit

• Das sind die 5 angesehensten Berufe in Deutschland

• Unterstützung für Unternehmen

FÜR ALLE GRÜNDERINNEN UND GRÜNDER

anzeige | Gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse veranstalte ich am 01.07. ein Mental Health Event für Gründer:innen hier in Hamburg in den Design Offices am Jungfernstieg.

Wir bieten einen interaktiven Raum für Austausch, Reflexion und praxisnahe Tools, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Denn wer frühzeitig lernt, mit Stress umzugehen, stärkt nicht nur sich selbst, sondern auch sein Umfeld – privat wie beruflich.

Verpass nicht die Gelegenheit, deine mentale Gesundheit zu fördern und dich mit Gleichgesinnten Gründerinnen und Gründern zu vernetzen. Wir sehen uns in Hamburg!

Mental Health am Arbeitsplatz ist nicht nur bei meinem anstehenden Community Event DAS Thema, sondern auch in der heutigen Podcastfolge:

Mit Nora Dietrich – Psychologin, Autorin, Unternehmerin und Mutter – über Karrierebrüche, mentale Gesundheit und den Mut, sich immer wieder neu zu erfinden.

Offen und reflektiert erzählt Nora von den Phasen zwischen den Stationen – von Zweifeln, Umbrüchen und Neuanfängen. Sie berichtet, warum sie sich gegen die klassische Laufbahn als Psychotherapeutin entschieden hat, wie Mutterschaft ihren Alltag verändert hat, und weshalb sie sich regelmäßig fragt: „Wer bin ich – und wer will ich sein?“

Wie gelingt es, in einem vollen Alltag zwischen Buch, Business und Familie bei sich selbst zu bleiben? Was braucht es, um in Organisationen offener über psychische Gesundheit zu sprechen? Und wie können Führungskräfte durch Verletzlichkeit echte Verbindung schaffen?

Alle Details dazu, aktuelle Entwicklungen in der Wirtschaft und unsere eigenen Geschichten hörst du in der Folge. 🎙️💛

Da die Guides bei dir und den vielen anderen Lesenden so beliebt sind, gibt es diese Woche auch wieder einen. Dieser ist gezielt für deinen Arbeitsplatz erstellt, damit du ihn auch mit deinem Team teilen kannst.

anzeige | Führung ist dein Thema? Und du suchst nach klaren Impulsen, die nicht nach Lehrbuch klingen, sondern wirklich etwas verändern?

Dann ist BoldShift dein neuer Leadership-Kompass. Karin Lausch ist Bestseller-Autorin und Executive Coach. Ihr Wissen teilt sie nicht nur als Keynote Speakerin auf der Bühne, sondern auch in ihrem Newsletter. Darin liefert sie persönliche Learnings, mutige Perspektiven und fundierte Erkenntnisse, die dich in deiner Führung spürbar weiterbringen. Sie verbindet echte Praxiserfahrung mit aktuellem Wissen aus Forschung, Psychologie und Organisationsentwicklung. Kein Buzzword-Bingo, sondern echte Fragen, neue Denkweisen und wirksame Tools für deinen Führungsalltag.

Brave Mind. Human Core. Jeden Montag, kostenfrei in deiner Inbox.

Dir hat dieser Newsletter mindestens einen AHA-Moment beschert?

Dann teile ihn gerne und gib mir auch diese Woche wieder Feedback. Davon habe ich schon einiges bekommen und ich versuche, es bestmöglich zu beherzigen.

Hier geht’s zu allen bisherigen Newsletter-Ausgaben.

Danke und GaLiGrü aus Hamburg ⚓️ 💛